Trainiere mit einem Plan, der sich anpasst
Erstelle eigene Routinen, importiere Programme von GymEvo und der Community oder generiere einen persönlichen Split. Nutze Zeitpläne, Periodisierung, Aufwärmsätze, Pausentimer und Progressionsempfehlungen.
Lift heißt jetzt GymEvo
Plane Workouts, tracke Ernährung und mache Fortschritte in einer App
Dein Trainingsplan, dein Workout-Log und deine Kalorien bleiben verbunden, damit du sie zusammen mit deinen Kraft- und Körpergewichtstrends auswerten kannst.
Kostenlos für iOS und Android
Trainingstagebuch, Workout-Planer und Kalorientracker an einem Ort
Training und Ernährung beeinflussen beide deinen Fortschritt, deshalb hilft ein gemeinsamer Verlauf. GymEvo erfasst, was du gehoben und gegessen hast, und zeigt Kraft- und Körpergewichtstrends in derselben App.
Erkenne, was sich wirklich verbessert
Verfolge persönliche Rekorde, Übungsziele, geschätztes One-Rep-Max, Volumen-, Wiederholungs- und Zeittrends, dein Körpergewicht sowie Wochen- und Monatsrückblicke.
Tracke deine Ernährung einfacher
Durchsuche mehr als drei Millionen Lebensmittel, scanne Barcodes oder Nährwertetiketten, speichere Mahlzeiten, nutze KI-Fotoschätzungen, passe Kalorienziele an und protokolliere Rezepte.
Funktionen
Was du in GymEvo machen kannst
01
Bleibe während jedes Workouts fokussiert
Erfasse Gewicht, Wiederholungen, Zeitsätze, RPE und Notizen und sieh dabei vorherige Leistungen und aktuelle Ziele
Nutze smarte Progression, berechnete Aufwärmsätze und automatische oder manuelle Pausentimer
Starte geplante oder spontane Workouts, passe sie während des Trainings an und belade die Stange mit dem integrierten Gewichtsscheiben-Rechner
02
Erstelle einen Trainingsplan passend zu deinen Zielen
Erstelle und plane eigene Routinen, importiere Programme von GymEvo und der Community oder generiere einen persönlichen Split
Konfiguriere automatische Progression oder einen individuellen mehrwöchigen Periodisierungszyklus pro Übung
03
Finde und erstelle die passende Übung
Durchsuche und filtere Übungen nach Muskelgruppe und Equipment, inklusive Anleitungen und Demonstrationsvideos
Erstelle eigene wiederholungs- oder zeitbasierte Übungen mit Anleitung und optionalem Video
04
Mache deinen Trainingsverlauf als Fortschritt sichtbar
Analysiere persönliche Rekorde und Diagramme für geschätztes One-Rep-Max, Gewicht, Wiederholungen, Dauer und Trainingsvolumen
Setze Übungsziele und prüfe Trainingskalender, Körpergewichtstrend sowie Wochen- und Monatsrückblicke
05
Tracke Ernährung ohne unnötigen Aufwand
Durchsuche mehr als drei Millionen Lebensmittel, scanne Barcodes und erstelle wiederverwendbare Lebensmittel und Mahlzeiten
Fotografiere eine Mahlzeit für eine bearbeitbare KI-Schätzung oder scanne ein Nährwertetikett zum automatischen Ausfüllen
Lege Kalorien- und Makroziele fest, die sich an dein Körpergewichtsziel und deinen aktuellen Fortschritt anpassen können
Entdecke Fitnessrezepte, folge ihnen im Kochmodus und protokolliere Portionen direkt in deinem Tag
Einige Funktionen erfordern GymEvo Premium, ein Konto, Internetzugriff oder Geräteberechtigungen. Verfügbarkeit und kostenlose Limits können je nach Plattform und Region variieren.
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