Muskelaufbau mit GymEvo
Protokolliere jeden Satz gegen die letzte Einheit, triff Kalorien- und Proteinziele und sieh an 1RM- und Gewichtstrends, ob du Muskeln aufbaust.
01
Protokolliere jeden Satz während des Trainings
Erfasse Gewicht, Wiederholungen, Zeitsätze, RPE und Notizen und sieh dabei vorherige Leistungen und aktuelle Ziele
Nutze smarte Progression, berechnete Aufwärmsätze und automatische oder manuelle Pausentimer
Starte geplante oder spontane Workouts, passe sie während des Trainings an und belade die Stange mit dem integrierten Gewichtsscheiben-Rechner
02
Tracke Ernährung ohne unnötigen Aufwand
Durchsuche mehr als drei Millionen Lebensmittel, scanne Barcodes und erstelle wiederverwendbare Lebensmittel und Mahlzeiten
Fotografiere eine Mahlzeit für eine bearbeitbare KI-Schätzung oder scanne ein Nährwertetikett zum automatischen Ausfüllen
Lege Kalorien- und Makroziele fest, die sich an dein Körpergewichtsziel und deinen aktuellen Fortschritt anpassen können
03
Sieh, ob deine Lifts wirklich vorankommen
Zeige Diagramme für geschätztes One-Rep-Max, Maximalgewicht, Wiederholungen oder Dauer, Gesamtvolumen und Wiederholungsbereiche jeder Übung
Wechsle jedes Diagramm zwischen dem letzten Monat, drei Monaten, einem Jahr oder deinem gesamten Verlauf
Durchsuche jedes abgeschlossene Workout und öffne Wochen- und Monatsrückblicke zu Konstanz, trainierten Muskeln und Kalorien
Fang an, dein Training zu tracken
Lade GymEvo herunter und behalte Workouts, Ernährung und Fortschritt an einem Ort.