Il tuo piano, il diario di allenamento e le calorie restano collegati, così puoi consultarli insieme alle tendenze di forza e peso corporeo.
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Allenamento e alimentazione influiscono entrambi sui progressi, quindi è utile conservarli nello stesso storico. GymEvo registra ciò che sollevi e mangi e ti permette di consultare le tendenze di forza e peso corporeo nella stessa app.
Crea le tue routine, importa programmi GymEvo e della community oppure genera una scheda personalizzata. Usa pianificazione, periodizzazione, serie di riscaldamento, timer di recupero e consigli sulla progressione.
Segui record personali, obiettivi per esercizio, massimale stimato, volume, andamento di ripetizioni e durata, peso corporeo e riepiloghi settimanali o mensili.
Cerca tra oltre tre milioni di alimenti, scansiona codici a barre o etichette nutrizionali, salva pasti riutilizzabili, usa stime fotografiche con IA, imposta obiettivi calorici adattabili e registra ricette.
Funzionalità
01
Registra peso, ripetizioni, serie a tempo, RPE e note mentre consulti le prestazioni precedenti e gli obiettivi attuali
Usa progressione intelligente, serie di riscaldamento calcolate e timer di recupero automatici o manuali
Avvia un allenamento programmato o rapido, modificalo durante la sessione e carica il bilanciere con il calcolatore di dischi integrato
02
Crea e programma routine, importa programmi GymEvo e della community oppure genera una scheda personalizzata
Configura la progressione automatica o un ciclo di periodizzazione personalizzato di più settimane per ogni esercizio
03
Cerca e filtra gli esercizi per gruppo muscolare e attrezzatura, con istruzioni e video dimostrativi
Crea esercizi personalizzati basati su ripetizioni o tempo, con istruzioni e video opzionale
04
Esplora record personali e grafici di massimale stimato, peso, ripetizioni, durata e volume di allenamento
Imposta obiettivi per esercizio e consulta calendario, andamento del peso e riepiloghi settimanali o mensili
05
Cerca tra oltre tre milioni di alimenti, scansiona codici a barre e crea alimenti e pasti riutilizzabili
Fotografa un pasto per ottenere una stima IA modificabile oppure scansiona un’etichetta nutrizionale per precompilarne i valori
Imposta obiettivi di calorie e macronutrienti che possono adattarsi al tuo obiettivo di peso e ai progressi recenti
Scopri ricette fitness, seguile in modalità Cucina e registra le porzioni direttamente nella giornata
Alcune funzionalità richiedono GymEvo Premium, un account, accesso a internet o autorizzazioni del dispositivo. Disponibilità e limiti gratuiti possono variare in base alla piattaforma e alla regione.
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