App contacalorie gratis: conta calorie e macro
GymEvo conta calorie e macro gratis, senza abbonamento, nella stessa app in cui registri l'allenamento con i pesi e il peso corporeo. Aggiungi gli alimenti con il codice a barre, da un database di oltre tre milioni di alimenti o come inserimento rapido delle calorie.
Gratis su iOS e Android
Il problema: la tua app delle calorie non sa nulla del tuo allenamento
Un'app che conta solo le calorie ti dice se hai raggiunto l'obiettivo. Non ti dice se l'obiettivo è quello giusto. Se ti alleni con i pesi, la risposta arriva dall'allenamento: se in definizione mantieni i tuoi carichi, il deficit probabilmente non è troppo ampio, e se in massa i tuoi carichi salgono mentre il peso aumenta lentamente, il surplus è probabilmente adeguato. GymEvo riunisce diario alimentare, diario di allenamento e peso corporeo in un'unica app, così rispondi a questa domanda con i numeri invece che a sensazione. GymEvo calcola il tuo obiettivo calorico da età, altezza, peso corporeo, attività e obiettivo, e se attivi l'opzione può adattarlo alle tue pesate e a ciò che registri.
Come funziona in GymEvo
01
Monitora l’alimentazione senza lavoro inutile
Cerca tra oltre tre milioni di alimenti, scansiona codici a barre e crea alimenti e pasti riutilizzabili
Fotografa un pasto per ottenere una stima IA modificabile oppure scansiona un’etichetta nutrizionale per precompilarne i valori
Imposta obiettivi di calorie e macronutrienti che possono adattarsi al tuo obiettivo di peso e ai progressi recenti
02
Registra ogni serie mentre ti alleni
Registra peso, ripetizioni, serie a tempo, RPE e note mentre consulti le prestazioni precedenti e gli obiettivi attuali
Usa progressione intelligente, serie di riscaldamento calcolate e timer di recupero automatici o manuali
Avvia un allenamento programmato o rapido, modificalo durante la sessione e carica il bilanciere con il calcolatore di dischi integrato
03
Cucina ricette che rientrano nei tuoi macro
Cerca ricette per pasto, dieta, tipo di piatto o fascia di calorie e guarda i macro per porzione prima di iniziare
Segui i passaggi in modalità cucina, con gli ingredienti di ogni passaggio e i timer dove servono
Registra una ricetta nella tua giornata con le porzioni che hai davvero mangiato e salva quelle che vuoi rifare
Per chi è
Fa per te se
Ti alleni con i pesi e vuoi vedere come una definizione o una fase di massa influiscono sulle tue prestazioni.
Vuoi contare calorie e proteine senza pagare un abbonamento per le funzioni di base.
Mangi molti alimenti confezionati e preferisci scansionare il codice a barre invece di digitare ogni voce.
Probabilmente non fa per te se
Vuoi un piano alimentare già pronto. GymEvo conta ciò che mangi e fissa un obiettivo, ma non prescrive una dieta.
Hai o hai avuto un disturbo alimentare, oppure una condizione medica determina come mangi. Contare le calorie può allora fare male o non bastare, quindi parlane prima con un medico o un dietista.
Cosa è gratis e cosa aggiunge Premium
Il diario alimentare completo è gratuito: scanner di codici a barre, database degli alimenti, alimenti personali, inserimento rapido, macro e nutrienti dettagliati come fibre, zuccheri e sodio. Sono gratuiti anche la compilazione di un alimento da una foto dell'etichetta nutrizionale, gli obiettivi di calorie e macro con adattamento automatico, il diario di allenamento, il monitoraggio del peso corporeo con il suo grafico e le ricette gratuite. L'app gratuita mostra pubblicità. Premium aggiunge stime di calorie e macro con IA da una foto del pasto, pasti personalizzati riutilizzabili, il grafico delle calorie, i riepiloghi settimanali e mensili, il catalogo completo delle ricette e un'app senza pubblicità.
Alcune funzionalità richiedono GymEvo Premium, un account, accesso a internet o autorizzazioni del dispositivo. Disponibilità e limiti gratuiti possono variare in base alla piattaforma e alla regione.
Domande frequenti
Il contacalorie è davvero gratis o serve un abbonamento?
In GymEvo puoi contare calorie e macro senza abbonamento. Download, diario alimentare, scanner di codici a barre e obiettivo calorico non costano nulla, e l'app gratuita mostra pubblicità. Premium è un abbonamento facoltativo per funzioni di comodità come la stima da una foto del pasto. L'App Store o Google Play mostrano il prezzo attuale, che può variare da paese a paese.
Posso usare l'app senza registrarmi?
No, ti serve un account GymEvo gratuito, che crei con un indirizzo email o con Google. Diario alimentare, allenamenti e peso corporeo vengono salvati in questo account e sincronizzati tramite esso. Puoi esportare i tuoi dati in CSV in qualsiasi momento ed eliminare completamente l'account dall'app.
L'app include un calcolatore di calorie?
Sì. GymEvo calcola il tuo obiettivo calorico da età, altezza, peso corporeo, livello di attività e obiettivo: perdere, mantenere o aumentare il peso. Usa lo stesso calcolo del calcolatore del fabbisogno calorico di questo sito, che puoi provare prima nel browser. Puoi anche impostare tu le calorie e le percentuali di macro.
Posso contare le calorie online, nel browser?
No. GymEvo è un'app per Android e iPhone, e il diario alimentare non è disponibile nel browser. Questo sito offre calcolatori, come quello del fabbisogno calorico, ma qui non puoi registrare i pasti.
Quanto è preciso contare le calorie con un'app?
Abbastanza da guidare una tendenza, non fino all'ultima caloria. Le etichette nutrizionali e le voci dei database sono approssimazioni, e le porzioni sono facili da stimare male, comprese le stime con IA da foto. Pesa gli alimenti solidi quando puoi e giudica il tuo obiettivo dall'andamento del peso su due o tre settimane, non da un singolo giorno.
Guide e calcolatori
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