Il sovraccarico progressivo in GymEvo
Crea le tue routine, importa programmi GymEvo e della community oppure genera una scheda personalizzata. Usa pianificazione, periodizzazione, serie di riscaldamento, timer di recupero e consigli sulla progressione.
01
Resta concentrato durante ogni allenamento
Registra peso, ripetizioni, serie a tempo, RPE e note mentre consulti le prestazioni precedenti e gli obiettivi attuali
Usa progressione intelligente, serie di riscaldamento calcolate e timer di recupero automatici o manuali
Avvia un allenamento programmato o rapido, modificalo durante la sessione e carica il bilanciere con il calcolatore di dischi integrato
02
Crea un piano di allenamento attorno ai tuoi obiettivi
Crea e programma routine, importa programmi GymEvo e della community oppure genera una scheda personalizzata
Configura la progressione automatica o un ciclo di periodizzazione personalizzato di più settimane per ogni esercizio
03
Trasforma lo storico degli allenamenti in progressi chiari
Esplora record personali e grafici di massimale stimato, peso, ripetizioni, durata e volume di allenamento
Imposta obiettivi per esercizio e consulta calendario, andamento del peso e riepiloghi settimanali o mensili
Guarda ogni record personale che hai stabilito, quando l'hai fatto e quanto hai guadagnato ogni volta
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