Progresja obciążenia w GymEvo
Twórz własne rutyny, importuj programy GymEvo i społeczności albo wygeneruj spersonalizowany split. Korzystaj z harmonogramów, periodyzacji, serii rozgrzewkowych, timerów przerw i zaleceń progresji.
01
Skup się na każdym treningu
Zapisuj ciężar, powtórzenia, serie czasowe, RPE i notatki, widząc poprzednie wyniki i aktualne cele
Korzystaj z inteligentnej progresji, obliczonych serii rozgrzewkowych oraz automatycznych lub ręcznych timerów przerw
Rozpocznij zaplanowany lub szybki trening, modyfikuj go w trakcie i załaduj sztangę z pomocą wbudowanego kalkulatora talerzy
02
Zbuduj plan treningowy wokół swoich celów
Twórz i planuj rutyny, importuj programy GymEvo i społeczności albo wygeneruj spersonalizowany split
Skonfiguruj automatyczną progresję lub własny, wielotygodniowy cykl periodyzacji dla każdego ćwiczenia
03
Zamień historię treningów w czytelne postępy
Analizuj rekordy osobiste i wykresy szacowanego maksimum, ciężaru, powtórzeń, czasu i objętości treningowej
Ustawiaj cele ćwiczeń i przeglądaj kalendarz treningów, trend masy ciała oraz podsumowania tygodniowe lub miesięczne
Zobacz każdy rekord życiowy, który pobiłeś, kiedy to było i o ile poprawiłeś wynik za każdym razem
Gotowy, by rozwinąć swój trening?
Pobierz GymEvo i trzymaj treningi, odżywianie i postępy w jednym miejscu.