Planer treningowy
Twórz rutyny, rozłóż je na tydzień i ustaw progresję albo wielotygodniowy cykl periodyzacji dla każdego ćwiczenia.
01
Zbuduj plan treningowy wokół swoich celów
Twórz i planuj rutyny, importuj programy GymEvo i społeczności albo wygeneruj spersonalizowany split
Skonfiguruj automatyczną progresję lub własny, wielotygodniowy cykl periodyzacji dla każdego ćwiczenia
02
Znajdź i utwórz właściwe ćwiczenie
Wyszukuj i filtruj ćwiczenia według grupy mięśniowej i sprzętu, korzystając z instrukcji oraz filmów demonstracyjnych
Twórz własne ćwiczenia na powtórzenia lub czas, dodając instrukcje i opcjonalny film
03
Skup się na każdym treningu
Zapisuj ciężar, powtórzenia, serie czasowe, RPE i notatki, widząc poprzednie wyniki i aktualne cele
Korzystaj z inteligentnej progresji, obliczonych serii rozgrzewkowych oraz automatycznych lub ręcznych timerów przerw
Rozpocznij zaplanowany lub szybki trening, modyfikuj go w trakcie i załaduj sztangę z pomocą wbudowanego kalkulatora talerzy
Gotowy, by rozwinąć swój trening?
Pobierz GymEvo i trzymaj treningi, odżywianie i postępy w jednym miejscu.