Planifica tu entrenamiento, registra lo que comes y descubre exactamente qué funciona, todo en una sola app.
Gratis en iOS y Android
El entrenamiento y la nutrición influyen en el progreso, así que resulta útil guardarlos en el mismo historial. GymEvo registra lo que levantaste y lo que comiste, y te permite revisar las tendencias de fuerza y peso corporal en la misma app.
Crea tus propias rutinas, importa programas de GymEvo y de la comunidad o genera una división personalizada. Usa calendarios, periodización, series de calentamiento, temporizadores de descanso y recomendaciones de progresión.
Planificador de entrenamientosLos gráficos de una repetición máxima estimada, volumen y peso corporal muestran si los números se mueven. Los récords personales, los objetivos por ejercicio y los resúmenes semanales o mensuales completan el resto.
La sobrecarga progresiva en GymEvoBusca entre más de tres millones de alimentos, escanea códigos de barras o etiquetas nutricionales, guarda comidas reutilizables, usa estimaciones con IA por foto o por voz, fija objetivos de calorías adaptables y registra recetas.
Gana músculo con GymEvoFunciones
01
Registra peso, repeticiones, series por tiempo, RPE y notas mientras consultas tu rendimiento anterior y tus objetivos actuales
Usa progresión inteligente, series de calentamiento calculadas y temporizadores de descanso automáticos o manuales
Inicia un entrenamiento programado o rápido, ajústalo mientras entrenas y carga la barra con la calculadora de discos integrada
02
Crea y programa rutinas, importa programas de GymEvo y de la comunidad o genera una división personalizada
Configura progresión automática o un ciclo de periodización personalizado de varias semanas para cada ejercicio
03
Busca y filtra ejercicios por grupo muscular y equipamiento, con instrucciones y vídeos de demostración
Crea ejercicios personalizados por repeticiones o tiempo con tus propias instrucciones y un vídeo opcional
04
Consulta gráficos de una repetición máxima estimada, peso máximo, repeticiones o duración, volumen total y distribución de repeticiones de cada ejercicio
Cambia cualquier gráfico entre el último mes, tres meses, un año o todo tu historial
Consulta cada entrenamiento completado y abre resúmenes semanales y mensuales de constancia, músculos entrenados y calorías
05
Registra récords de una repetición máxima estimada, peso máximo, repeticiones, tiempo y volumen, además de tu mejor serie en cada número de repeticiones
Consulta cada récord personal que has logrado, cuándo lo hiciste y cuánto mejoraste cada vez
Fija un objetivo de repeticiones, peso, volumen, tiempo o una repetición máxima estimada y conserva los objetivos que ya has logrado
06
Busca entre más de tres millones de alimentos, escanea códigos de barras y crea alimentos y comidas reutilizables
Fotografía una comida o descríbela en voz alta para obtener una estimación editable con IA, o escanea una etiqueta nutricional para rellenar sus valores
Define objetivos de calorías y macronutrientes que pueden adaptarse a tu objetivo de peso y a tu progreso reciente
07
Busca recetas por comida, dieta, tipo de plato o rango de calorías, y consulta los macros por ración antes de empezar
Sigue los pasos en el modo cocina, con los ingredientes de cada paso y temporizadores cuando los necesites
Registra una receta en tu día con las raciones que realmente comiste y guarda las que quieras repetir
08
Comparte tus rutinas y entrenamientos con amigos y abre los que ellos te envíen
Encuentra amigos, envía solicitudes de amistad y observa cómo entrenan
Mantén un perfil con tus estadísticas y decide qué pueden ver tus amigos
Algunas funciones requieren GymEvo Premium, una cuenta, conexión a internet o permisos del dispositivo. La disponibilidad y los límites gratuitos pueden variar según la plataforma y la región.
Las tres opciones funcionan si anotas cada sesión. La diferencia está en lo que pasa después de anotar una serie: la libreta no calcula nada, la hoja de cálculo solo calcula lo que le enseñas con fórmulas y una app de registro te muestra la última sesión y la tendencia sin trabajo extra.
Rápida, barata y sin batería. Pero para encontrar los números de la semana pasada tienes que pasar páginas en mitad del entrenamiento, y los récords, el volumen o una repetición máxima estimada los calculas a mano.
Excel o Google Sheets calculan y dibujan gráficos en cuanto montas las fórmulas. Escribir en celdas desde el móvil entre series es incómodo, y si pasas la sesión por la noche, ese paso se abandona con facilidad.
GymEvo muestra los números de la última sesión en el ejercicio que estás registrando, guarda tus récords personales y traza la repetición máxima estimada y el volumen sin una sola fórmula. Necesitas un móvil y una cuenta gratuita, y puedes exportar tus datos cuando quieras.
Descarga GymEvo y mantén entrenamientos, nutrición y progreso en un solo lugar.
