Gana músculo con GymEvo
Ganar músculo exige un entrenamiento que progrese y comer lo suficiente para crecer, y la mayoría de las apps solo registran una de las dos cosas. GymEvo guarda ambas en el mismo historial, así puedes leer tus tendencias de fuerza y de peso corporal una al lado de la otra.
Gratis en iOS y Android
El problema: entrenamiento y comida registrados en sitios distintos
Cuando tus entrenamientos están en una app y tus calorías en otra, cuesta saber por qué se frenó el progreso: ¿fue el entrenamiento o comiste demasiado poco para crecer? GymEvo registra juntos tus series, tus comidas y tu peso corporal, con un objetivo de calorías que puede ajustarse a tu meta de peso y a tus pesajes recientes, y objetivos de macros junto a él.
Cómo funciona en GymEvo
01
Registra cada serie mientras entrenas
Registra peso, repeticiones, series por tiempo, RPE y notas mientras consultas tu rendimiento anterior y tus objetivos actuales
Usa progresión inteligente, series de calentamiento calculadas y temporizadores de descanso automáticos o manuales
Inicia un entrenamiento programado o rápido, ajústalo mientras entrenas y carga la barra con la calculadora de discos integrada
02
Controla tu nutrición sin trabajo innecesario
Busca entre más de tres millones de alimentos, escanea códigos de barras y crea alimentos y comidas reutilizables
Fotografía una comida o descríbela en voz alta para obtener una estimación editable con IA, o escanea una etiqueta nutricional para rellenar sus valores
Define objetivos de calorías y macronutrientes que pueden adaptarse a tu objetivo de peso y a tu progreso reciente
03
Comprueba si tus levantamientos avanzan de verdad
Consulta gráficos de una repetición máxima estimada, peso máximo, repeticiones o duración, volumen total y distribución de repeticiones de cada ejercicio
Cambia cualquier gráfico entre el último mes, tres meses, un año o todo tu historial
Consulta cada entrenamiento completado y abre resúmenes semanales y mensuales de constancia, músculos entrenados y calorías
04
Cocina recetas que encajan con tus macros
Busca recetas por comida, dieta, tipo de plato o rango de calorías, y consulta los macros por ración antes de empezar
Sigue los pasos en el modo cocina, con los ingredientes de cada paso y temporizadores cuando los necesites
Registra una receta en tu día con las raciones que realmente comiste y guarda las que quieras repetir
Para quién es
Te encaja si
Quieres ganar músculo y necesitas ver tanto el progreso del entrenamiento como el cambio de peso.
Controlas calorías y proteína, o quieres empezar, sin una segunda app.
Estás en volumen o en recomposición y quieres juzgar la tendencia, no un solo pesaje.
Probablemente no es para ti si
Quieres que te escriban un plan de comidas. GymEvo registra lo que comes y fija objetivos; no prescribe una dieta.
Tienes una condición médica que requiere el consejo de un dietista. Usa la app junto a ese consejo, no en su lugar.
Qué es gratis y qué añade Premium
El registro de entrenamientos, el seguimiento de comidas con escáner de códigos de barras y una base de datos de más de tres millones de alimentos, los objetivos de calorías y macros que pueden adaptarse a tus pesajes, los gráficos de peso corporal y las recetas gratuitas están incluidos sin pagar. Premium añade estimaciones de calorías con IA a partir de una foto o una descripción hablada de la comida, comidas personalizadas reutilizables, el catálogo completo de recetas y el resto de gráficos de progreso.
Algunas funciones requieren GymEvo Premium, una cuenta, conexión a internet o permisos del dispositivo. La disponibilidad y los límites gratuitos pueden variar según la plataforma y la región.
Guías y calculadoras
Empieza a registrar tu entrenamiento
Descarga GymEvo y mantén entrenamientos, nutrición y progreso en un solo lugar.