Planificador de entrenamientos
Planifica la semana antes de llegar al gimnasio. Crea tus propios entrenamientos o importa un programa, colócalos en los días que entrenas y da a cada ejercicio la progresión o la periodización que necesita.
Gratis en iOS y Android
El problema: el plan y el registro se separan
Un plan en una hoja de cálculo o en una app de notas te dice qué hacer, pero no qué hiciste, y en pocas semanas los dos dejan de coincidir. GymEvo mantiene juntos el plan y el registro: el entrenamiento programado para hoy se abre con sus ejercicios, series, objetivos de repeticiones y descansos, y lo que levantas de verdad se guarda en él.
Cómo funciona en GymEvo
01
Crea un plan de entrenamiento en torno a tus objetivos
Crea y programa rutinas, importa programas de GymEvo y de la comunidad o genera una división personalizada
Configura progresión automática o un ciclo de periodización personalizado de varias semanas para cada ejercicio
02
Encuentra y crea el ejercicio adecuado
Busca y filtra ejercicios por grupo muscular y equipamiento, con instrucciones y vídeos de demostración
Crea ejercicios personalizados por repeticiones o tiempo con tus propias instrucciones y un vídeo opcional
03
Registra cada serie mientras entrenas
Registra peso, repeticiones, series por tiempo, RPE y notas mientras consultas tu rendimiento anterior y tus objetivos actuales
Usa progresión inteligente, series de calentamiento calculadas y temporizadores de descanso automáticos o manuales
Inicia un entrenamiento programado o rápido, ajústalo mientras entrenas y carga la barra con la calculadora de discos integrada
Para quién es
Te encaja si
Sigues una división semanal y quieres tener listo el entrenamiento del día al llegar.
Te gusta escribir tu propio programa, o partir de uno publicado y ajustarlo.
Entrenas por bloques y quieres una periodización de varias semanas sin hoja de cálculo.
Probablemente no es para ti si
Quieres un entrenamiento nuevo y aleatorio en cada sesión. GymEvo está pensado para un plan que repites y haces progresar.
Haces sobre todo cardio o clases y solo necesitas un temporizador.
Qué es gratis y qué añade Premium
Crear entrenamientos y divisiones, repartirlos en la semana e importar programas de la comunidad y programas gratuitos de GymEvo es gratis dentro de los límites gratuitos. Premium amplía esos límites, añade los programas Premium de GymEvo, calcula los objetivos de peso y repeticiones de cada ejercicio, incluidos los pesos de los planes basados en porcentajes, y puede generar una división personalizada a partir de tu experiencia, tu equipamiento y tus objetivos.
Algunas funciones requieren GymEvo Premium, una cuenta, conexión a internet o permisos del dispositivo. La disponibilidad y los límites gratuitos pueden variar según la plataforma y la región.
Guías y calculadoras
Empieza a registrar tu entrenamiento
Descarga GymEvo y mantén entrenamientos, nutrición y progreso en un solo lugar.