App contador de calorías gratis: cuenta calorías y macros
GymEvo cuenta calorías y macros gratis, sin suscripción, en la misma app en la que registras tu entrenamiento de fuerza y tu peso corporal. Añade alimentos con el código de barras, desde una base de datos de más de tres millones de alimentos o como entrada rápida de calorías.
Gratis en iOS y Android
El problema: tu app de calorías no sabe nada de tu entrenamiento
Una app que solo cuenta calorías te dice si has llegado a tu objetivo. No te dice si el objetivo es el correcto. Si entrenas con pesas, eso lo responde el entrenamiento: si mantienes tus pesos durante una definición, el déficit probablemente no es demasiado grande, y si tus levantamientos suben mientras tu peso aumenta despacio durante un volumen, el superávit probablemente es adecuado. GymEvo reúne tu diario de comidas, tu registro de entrenamientos y tu peso corporal en una app, para que respondas a esa pregunta con números y no con sensaciones. GymEvo calcula tu objetivo de calorías a partir de la edad, la altura, el peso corporal, la actividad y la meta, y puede ajustarlo a tus pesajes y a lo que registras si activas esa opción.
Cómo funciona en GymEvo
01
Controla tu nutrición sin trabajo innecesario
Busca entre más de tres millones de alimentos, escanea códigos de barras y crea alimentos y comidas reutilizables
Fotografía una comida para obtener una estimación editable con IA o escanea una etiqueta nutricional para rellenar sus valores
Define objetivos de calorías y macronutrientes que pueden adaptarse a tu objetivo de peso y a tu progreso reciente
02
Registra cada serie mientras entrenas
Registra peso, repeticiones, series por tiempo, RPE y notas mientras consultas tu rendimiento anterior y tus objetivos actuales
Usa progresión inteligente, series de calentamiento calculadas y temporizadores de descanso automáticos o manuales
Inicia un entrenamiento programado o rápido, ajústalo mientras entrenas y carga la barra con la calculadora de discos integrada
03
Cocina recetas que encajan con tus macros
Busca recetas por comida, dieta, tipo de plato o rango de calorías, y consulta los macros por ración antes de empezar
Sigue los pasos en el modo cocina, con los ingredientes de cada paso y temporizadores cuando los necesites
Registra una receta en tu día con las raciones que realmente comiste y guarda las que quieras repetir
Para quién es
Te encaja si
Entrenas con pesas y quieres ver cómo afecta una definición o un volumen a tu rendimiento.
Quieres contar calorías y proteína sin pagar una suscripción por lo básico.
Comes muchos alimentos envasados y prefieres escanear el código de barras a escribir cada entrada.
Probablemente no es para ti si
Quieres un plan de comidas ya hecho. GymEvo cuenta lo que comes y fija un objetivo, pero no prescribe una dieta.
Tienes o has tenido un trastorno de la conducta alimentaria, o una condición médica determina cómo comes. Contar calorías puede entonces hacer daño o no ser suficiente, así que habla primero con un médico o con un dietista-nutricionista.
Qué es gratis y qué añade Premium
El diario de comidas completo es gratis: escáner de códigos de barras, base de datos de alimentos, alimentos propios, entrada rápida, macros y nutrientes detallados como fibra, azúcar y sodio. Tampoco cuestan nada rellenar un alimento con una foto de su etiqueta nutricional, los objetivos de calorías y macros con ajuste automático, el registro de entrenamientos, el seguimiento del peso corporal con su gráfico y las recetas gratuitas. La app gratuita muestra anuncios. Premium añade estimaciones de calorías y macros con IA a partir de una foto de la comida, comidas personalizadas reutilizables, el gráfico de calorías, los resúmenes semanales y mensuales, el catálogo completo de recetas y una app sin anuncios.
Algunas funciones requieren GymEvo Premium, una cuenta, conexión a internet o permisos del dispositivo. La disponibilidad y los límites gratuitos pueden variar según la plataforma y la región.
Preguntas frecuentes
¿El contador de calorías es gratis de verdad o necesito una suscripción?
Puedes contar calorías y macros en GymEvo sin suscripción. La descarga, el diario de comidas, el escáner de códigos de barras y el objetivo de calorías no cuestan nada, y la app gratuita muestra anuncios. Premium es una suscripción opcional para funciones de comodidad como la estimación a partir de una foto de la comida. El App Store o Google Play muestran el precio actual, que puede variar según el país.
¿Puedo usar la app sin registrarme?
No, necesitas una cuenta gratuita de GymEvo, que creas con una dirección de correo electrónico o con Google. Tu diario de comidas, tus entrenamientos y tu peso corporal se guardan en esa cuenta y se sincronizan a través de ella. Puedes exportar tus datos en CSV cuando quieras y borrar la cuenta por completo desde la app.
¿La app incluye una calculadora de calorías?
Sí. GymEvo calcula tu objetivo de calorías a partir de la edad, la altura, el peso corporal, el nivel de actividad y tu meta de perder, mantener o ganar peso. Usa el mismo cálculo que la calculadora de calorías diarias de esta web, que puedes probar antes en el navegador. También puedes fijar tú mismo las calorías y los porcentajes de macros.
¿Puedo contar calorías online en el navegador?
No. GymEvo es una app para Android y iPhone, y el diario de comidas no está disponible en el navegador. Esta web tiene calculadoras, como la de calorías diarias, pero aquí no puedes registrar comidas.
¿Qué precisión tiene contar calorías con una app?
La suficiente para dirigir una tendencia, pero no hasta la última caloría. Las etiquetas nutricionales y las entradas de las bases de datos son aproximaciones, y es fácil equivocarse con las porciones, también con las estimaciones por foto con IA. Pesa los alimentos sólidos cuando puedas y juzga tu objetivo por la tendencia de tu peso durante dos o tres semanas, no por un solo día.
Guías y calculadoras
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