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ワークアウトプランナー
ルーティンを作成して週に割り当て、種目ごとに漸進のしかたや複数週のピリオダイゼーションを設定できます。
01
目標に合ったトレーニングプランを作成
カスタムルーティンの作成・予定設定、GymEvoやコミュニティのプログラムの取り込み、パーソナル分割法の生成が可能
種目ごとに自動漸進または複数週のカスタム・ピリオダイゼーションを設定
02
最適な種目を見つけて作成
筋群や器具で種目を検索・絞り込み、解説とデモ動画を確認
回数または時間ベースのカスタム種目を、独自の説明や任意の動画付きで作成
03
毎回のワークアウトに集中
過去の実績と現在の目標を確認しながら、重量、回数、時間制セット、RPE、メモを記録
スマートな漸進、計算済みのウォームアップセット、自動・手動の休憩タイマーを活用
予定済みまたはクイックワークアウトを開始し、トレーニング中に調整。内蔵プレート計算機でバーベルの重量も設定
一部の機能にはGymEvo Premium、アカウント、インターネット接続、または端末の権限が必要です。利用可能な機能や無料枠は、プラットフォームや地域によって異なる場合があります。
