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운동 플래너
루틴을 만들고 한 주에 배치한 뒤, 운동별로 점진적 증량이나 여러 주에 걸친 주기화 사이클을 설정하세요.
01
목표에 맞는 운동 계획을 만드세요
맞춤 루틴을 만들고 예약하거나 GymEvo 및 커뮤니티 프로그램을 가져오고 맞춤 분할을 생성하세요
각 운동에 자동 점진 또는 맞춤형 다주 주기화 사이클을 설정하세요
02
알맞은 운동을 찾고 직접 만드세요
근육군과 장비별로 운동을 검색하고 필터링하며 설명과 시범 영상을 확인하세요
반복 횟수 또는 시간 기반 맞춤 운동을 나만의 설명과 선택적 영상으로 만드세요
03
매 운동에 집중하세요
이전 기록과 현재 목표를 보면서 중량, 반복 횟수, 시간제 세트, RPE, 메모를 기록하세요
스마트 점진, 계산된 워밍업 세트, 자동 또는 수동 휴식 타이머를 활용하세요
예정된 운동이나 빠른 운동을 시작하고 진행 중에 조정하며 내장 원판 계산기로 바벨을 구성하세요
일부 기능에는 GymEvo Premium, 계정, 인터넷 연결 또는 기기 권한이 필요합니다. 제공 여부와 무료 한도는 플랫폼 및 지역에 따라 다를 수 있습니다.
