운동 플래너
헬스장에 가기 전에 한 주를 계획하세요. 직접 운동을 만들거나 프로그램을 가져오고, 운동하는 요일에 배치한 뒤, 각 운동에 필요한 점진이나 주기화를 설정하세요.
iOS와 Android에서 무료
문제: 계획과 기록이 점점 어긋남
스프레드시트나 메모 앱의 계획은 무엇을 할지는 알려 주지만 실제로 무엇을 했는지는 담지 못해, 몇 주만 지나도 둘이 맞지 않게 됩니다. GymEvo는 계획과 기록을 함께 관리합니다. 오늘 예정된 운동을 열면 운동, 세트, 목표 반복 수, 휴식 시간이 준비되어 있고, 실제로 든 무게가 바로 그곳에 저장됩니다.
GymEvo에서 작동하는 방식
01
목표에 맞는 운동 계획을 만드세요
맞춤 루틴을 만들고 예약하거나 GymEvo 및 커뮤니티 프로그램을 가져오고 맞춤 분할을 생성하세요
각 운동에 자동 점진 또는 맞춤형 다주 주기화 사이클을 설정하세요
02
알맞은 운동을 찾고 직접 만드세요
근육군과 장비별로 운동을 검색하고 필터링하며 설명과 시범 영상을 확인하세요
반복 횟수 또는 시간 기반 맞춤 운동을 나만의 설명과 선택적 영상으로 만드세요
03
운동하면서 모든 세트를 기록하세요
이전 기록과 현재 목표를 보면서 중량, 반복 횟수, 시간제 세트, RPE, 메모를 기록하세요
스마트 점진, 계산된 워밍업 세트, 자동 또는 수동 휴식 타이머를 활용하세요
예정된 운동이나 빠른 운동을 시작하고 진행 중에 조정하며 내장 원판 계산기로 바벨을 구성하세요
누구에게 맞을까요
이런 분께 잘 맞습니다
주간 분할 루틴을 따르며, 도착했을 때 그날의 운동이 준비되어 있길 원합니다.
직접 프로그램을 짜거나, 공개된 프로그램에서 시작해 조정하는 것을 좋아합니다.
블록 단위로 운동하며 스프레드시트 없이 여러 주의 주기화를 하고 싶습니다.
이런 분께는 맞지 않을 수 있습니다
매번 무작위로 생성된 새로운 운동을 원합니다. GymEvo는 반복하며 발전시키는 계획을 중심으로 만들어졌습니다.
주로 유산소나 수업 위주로 운동하며 타이머만 있으면 됩니다.
무료 기능과 Premium 추가 기능
운동과 분할 루틴 만들기, 한 주에 배치하기, 커뮤니티 프로그램과 무료 GymEvo 프로그램 가져오기는 무료 생성 한도 안에서 무료입니다. Premium은 이 한도를 늘리고, Premium GymEvo 프로그램을 추가하며, 퍼센트 기반 계획의 중량을 포함해 모든 운동의 중량과 반복 목표를 계산하고, 경험, 장비, 목표에 맞춘 맞춤 분할 루틴을 생성할 수 있습니다.
일부 기능에는 GymEvo Premium, 계정, 인터넷 연결 또는 기기 권한이 필요합니다. 제공 여부와 무료 한도는 플랫폼 및 지역에 따라 다를 수 있습니다.
