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GymEvo로 근육 키우기
모든 세트를 지난 세션과 비교해 기록하고, 칼로리와 단백질 목표를 채우고, 추정 1회 최대 중량과 체중 추세로 근육이 늘고 있는지 확인하세요.
01
운동하면서 모든 세트를 기록하세요
이전 기록과 현재 목표를 보면서 중량, 반복 횟수, 시간제 세트, RPE, 메모를 기록하세요
스마트 점진, 계산된 워밍업 세트, 자동 또는 수동 휴식 타이머를 활용하세요
예정된 운동이나 빠른 운동을 시작하고 진행 중에 조정하며 내장 원판 계산기로 바벨을 구성하세요
02
번거로움 없이 영양을 추적하세요
300만 개 이상의 식품을 검색하고 바코드를 스캔하며 재사용할 식품과 식사를 만드세요
식사 사진으로 편집 가능한 AI 추정치를 얻거나 영양 성분표를 스캔해 값을 자동 입력하세요
체중 목표와 최근 진행 상황에 맞춰 조정할 수 있는 칼로리 및 다량 영양소 목표를 설정하세요
03
드는 무게가 정말 늘고 있는지 확인하세요
운동별로 추정 1회 최대 중량, 최대 중량, 반복 횟수 또는 시간, 총 볼륨, 반복 구간 분포 차트를 확인하세요
모든 차트를 최근 1개월, 3개월, 1년 또는 전체 기록으로 전환하세요
완료한 모든 운동을 살펴보고 꾸준함, 훈련한 근육, 칼로리를 담은 주간·월간 리뷰를 열어 보세요
일부 기능에는 GymEvo Premium, 계정, 인터넷 연결 또는 기기 권한이 필요합니다. 제공 여부와 무료 한도는 플랫폼 및 지역에 따라 다를 수 있습니다.
