Train met een plan dat zich aanpast
Maak je eigen routines, importeer programma’s van GymEvo en de community of genereer een persoonlijke split. Gebruik planningen, periodisering, warming-upsets, rusttimers en aanbevelingen voor progressie.
Lift heet nu GymEvo
Plan workouts, houd je voeding bij en boek progressie in één app
Je trainingsplan, je setlogboek en je calorieën blijven verbonden, zodat je ze naast je trends in kracht en lichaamsgewicht kunt bekijken.
Gratis voor iOS en Android
Trainingslogboek, workoutplanner en calorietracker op één plek
Training en voeding beïnvloeden allebei je voortgang, dus het is handig om ze in hetzelfde overzicht te bewaren. GymEvo registreert wat je tilde en at, en laat je trends in kracht en lichaamsgewicht in dezelfde app bekijken.
Zie wat echt vooruitgaat
Volg persoonlijke records, oefendoelen, geschatte one-rep max, volume, trends in herhalingen en duur, lichaamsgewicht en wekelijkse of maandelijkse overzichten.
Houd je voeding makkelijker bij
Zoek in meer dan drie miljoen voedingsmiddelen, scan barcodes of voedingsetiketten, bewaar herbruikbare maaltijden, gebruik AI-fotoschattingen, stel aanpasbare caloriedoelen in en log recepten.
Functies
Wat je met GymEvo kunt doen
01
Blijf gefocust tijdens elke workout
Log gewicht, herhalingen, tijdsets, RPE en notities terwijl je eerdere prestaties en huidige doelen ziet
Gebruik slimme progressie, berekende warming-upsets en automatische of handmatige rusttimers
Start een geplande of snelle workout, pas deze tijdens het trainen aan en laad de halter met de ingebouwde schijvencalculator
02
Bouw een trainingsplan rond je doelen
Maak en plan eigen routines, importeer programma’s van GymEvo en de community of genereer een persoonlijke split
Stel voor elke oefening automatische progressie of een eigen periodiseringscyclus van meerdere weken in
03
Vind en maak de juiste oefening
Zoek en filter oefeningen op spiergroep en materiaal, met instructies en demonstratievideo’s
Maak aangepaste oefeningen op basis van herhalingen of tijd, met je eigen instructies en een optionele video
04
Zet je trainingsgeschiedenis om in duidelijke progressie
Bekijk persoonlijke records en grafieken voor geschatte one-rep max, gewicht, herhalingen, duur en trainingsvolume
Stel oefendoelen in en bekijk je trainingskalender, gewichtstrend en wekelijkse of maandelijkse samenvattingen
05
Houd voeding bij zonder onnodig werk
Zoek in meer dan drie miljoen voedingsmiddelen, scan barcodes en maak herbruikbare voedingsmiddelen en maaltijden
Fotografeer een maaltijd voor een bewerkbare AI-schatting of scan een voedingsetiket om waarden vooraf in te vullen
Stel calorie- en macrodoelen in die zich kunnen aanpassen aan je gewichtsdoel en recente voortgang
Ontdek fitnessrecepten, volg ze in de kookmodus en log porties rechtstreeks in je dag
Voor sommige functies zijn GymEvo Premium, een account, internettoegang of apparaatrechten nodig. Beschikbaarheid en gratis limieten kunnen per platform en regio verschillen.
Klaar om je training naar een hoger niveau te tillen?
Download GymEvo en houd je workouts, voeding en vooruitgang op één plek bij.