Spieren opbouwen met GymEvo
Log elke set naast je vorige training, haal je calorie- en eiwitdoelen en zie aan je kracht- en gewichtsgrafieken of je spieren opbouwt.
01
Log elke set terwijl je traint
Log gewicht, herhalingen, tijdsets, RPE en notities terwijl je eerdere prestaties en huidige doelen ziet
Gebruik slimme progressie, berekende warming-upsets en automatische of handmatige rusttimers
Start een geplande of snelle workout, pas deze tijdens het trainen aan en laad de halter met de ingebouwde schijvencalculator
02
Houd voeding bij zonder onnodig werk
Zoek in meer dan drie miljoen voedingsmiddelen, scan barcodes en maak herbruikbare voedingsmiddelen en maaltijden
Fotografeer een maaltijd voor een bewerkbare AI-schatting of scan een voedingsetiket om waarden vooraf in te vullen
Stel calorie- en macrodoelen in die zich kunnen aanpassen aan je gewichtsdoel en recente voortgang
03
Zie of je gewichten echt omhooggaan
Bekijk per oefening grafieken voor geschatte one-rep max, maximaal gewicht, herhalingen of duur, totaal volume en de verdeling van herhalingsbereiken
Zet elke grafiek op de afgelopen maand, drie maanden, een jaar of je hele geschiedenis
Blader door elke voltooide training en open wekelijkse en maandelijkse overzichten van consistentie, getrainde spieren en calorieën
Begin met het bijhouden van je training
Download GymEvo en houd je workouts, voeding en vooruitgang op één plek bij.