Gratis calorieteller-app: calorieën en macro's tellen
GymEvo telt gratis en zonder abonnement je calorieën en macro's, in dezelfde app waarin je je krachttraining en je lichaamsgewicht bijhoudt. Voeg voedingsmiddelen toe via de barcode, uit een database met meer dan drie miljoen voedingsmiddelen of als snelle calorie-invoer.
Gratis voor iOS en Android
Het probleem: je calorie-app weet niets van je training
Een app die alleen calorieën telt, vertelt je of je je doel hebt gehaald. Hij vertelt je niet of het doel klopt. Als je met gewichten traint, geeft je training het antwoord: houd je tijdens een cut je gewichten vast, dan is het tekort waarschijnlijk niet te groot, en stijgen je lifts tijdens een bulk terwijl je lichaamsgewicht langzaam toeneemt, dan klopt het overschot waarschijnlijk. GymEvo houdt je voedingsdagboek, je trainingslogboek en je lichaamsgewicht bij in één app, zodat je die vraag met cijfers beantwoordt in plaats van met een gevoel. GymEvo berekent je caloriedoel op basis van leeftijd, lengte, lichaamsgewicht, activiteit en doel, en kan het aan je wegingen en gelogde voeding aanpassen als je die optie aanzet.
Zo werkt het in GymEvo
01
Houd voeding bij zonder onnodig werk
Zoek in meer dan drie miljoen voedingsmiddelen, scan barcodes en maak herbruikbare voedingsmiddelen en maaltijden
Fotografeer een maaltijd voor een bewerkbare AI-schatting of scan een voedingsetiket om waarden vooraf in te vullen
Stel calorie- en macrodoelen in die zich kunnen aanpassen aan je gewichtsdoel en recente voortgang
02
Log elke set terwijl je traint
Log gewicht, herhalingen, tijdsets, RPE en notities terwijl je eerdere prestaties en huidige doelen ziet
Gebruik slimme progressie, berekende warming-upsets en automatische of handmatige rusttimers
Start een geplande of snelle workout, pas deze tijdens het trainen aan en laad de halter met de ingebouwde schijvencalculator
03
Kook recepten die in je macro’s passen
Zoek recepten op maaltijd, dieet, gerecht of calorierange en bekijk de macro’s per portie voor je begint
Volg de stappen in de kookmodus, met de ingrediënten per stap en timers waar je ze nodig hebt
Log een recept op je dag met het aantal porties dat je echt at, en bewaar de recepten die je vaker wilt maken
Voor wie het geschikt is
Geschikt als
Je traint met gewichten en wilt zien hoe een cut of een bulk je prestaties beïnvloedt.
Je wilt calorieën en eiwitten tellen zonder voor de basis een abonnement te betalen.
Je eet veel verpakte producten en scant liever de barcode dan alles in te typen.
Waarschijnlijk niets voor jou als
Je wilt een kant-en-klaar voedingsschema. GymEvo telt wat je eet en stelt een doel, maar schrijft geen dieet voor.
Je hebt of had een eetstoornis, of een medische aandoening bepaalt hoe je eet. Calorieën tellen kan dan schaden of tekortschieten, dus praat eerst met een arts of diëtist.
Wat gratis is en wat Premium toevoegt
Het volledige voedingsdagboek is gratis: barcodescanner, voedingsdatabase, eigen voedingsmiddelen, snelle invoer, macro's en gedetailleerde voedingsstoffen zoals vezels, suiker en natrium. Ook gratis zijn een voedingsmiddel invullen met een foto van het voedingsetiket, calorie- en macrodoelen met automatische aanpassing, het trainingslogboek, het bijhouden van je lichaamsgewicht met grafiek en de gratis recepten. De gratis app toont advertenties. Premium voegt AI-schattingen van calorieën en macro's op basis van een foto van je maaltijd toe, herbruikbare eigen maaltijden, de caloriegrafiek, week- en maandoverzichten, de volledige receptencatalogus en een advertentievrije app.
Voor sommige functies zijn GymEvo Premium, een account, internettoegang of apparaatrechten nodig. Beschikbaarheid en gratis limieten kunnen per platform en regio verschillen.
Veelgestelde vragen
Is de calorieteller echt gratis, of heb ik een abonnement nodig?
Je telt calorieën en macro's in GymEvo zonder abonnement. De download, het voedingsdagboek, de barcodescanner en het caloriedoel kosten niets, en de gratis app toont advertenties. Premium is een optioneel abonnement voor gemaksfuncties zoals schattingen op basis van een foto van je maaltijd. De App Store of Google Play toont de actuele prijs, die per land kan verschillen.
Kan ik de app zonder registratie gebruiken?
Nee, je hebt een gratis GymEvo-account nodig, dat je aanmaakt met een e-mailadres of met Google. Je voedingsdagboek, workouts en lichaamsgewicht worden in dat account opgeslagen en via dat account gesynchroniseerd. Je kunt je gegevens altijd als CSV exporteren en het account in de app volledig verwijderen.
Heeft de app een caloriecalculator?
Ja. GymEvo berekent je caloriedoel op basis van leeftijd, lengte, lichaamsgewicht, activiteitsniveau en je doel: afvallen, op gewicht blijven of aankomen. De berekening is dezelfde als in de calculator voor dagelijkse caloriebehoefte op deze website, die je eerst in je browser kunt proberen. Je kunt calorieën en macroverhoudingen ook zelf instellen.
Kan ik online in de browser calorieën tellen?
Nee. GymEvo is een app voor Android en iPhone, en het voedingsdagboek is niet beschikbaar in een browser. Deze website heeft calculators, zoals die voor de dagelijkse caloriebehoefte, maar maaltijden loggen kan hier niet.
Hoe nauwkeurig is calorieën tellen met een app?
Nauwkeurig genoeg om een trend bij te sturen, maar niet tot op de calorie. Voedingsetiketten en database-items zijn benaderingen, en porties schat je makkelijk verkeerd in, AI-schattingen van foto's inbegrepen. Weeg vaste voedingsmiddelen waar het kan en beoordeel je doel aan de hand van je gewichtstrend over twee tot drie weken, niet op basis van één dag.
Gidsen en calculators
Begin met het bijhouden van je training
Download GymEvo en houd je workouts, voeding en vooruitgang op één plek bij.