Votre plan d’entraînement, votre carnet de séances et vos calories restent liés pour vous permettre de les consulter avec vos tendances de force et de poids.
Gratuit sur iOS et Android
L’entraînement et la nutrition influencent tous deux les progrès, il est donc utile de les conserver dans le même historique. GymEvo enregistre ce que vous soulevez et mangez, puis vous permet de consulter les tendances de force et de poids dans la même app.
Créez vos routines, importez des programmes GymEvo ou communautaires, ou générez un split personnalisé. Utilisez la planification, la périodisation, les séries d’échauffement, les minuteurs de repos et les recommandations de progression.
Suivez vos records, objectifs par exercice, maximum estimé sur une répétition, volume, tendances de répétitions et de durée, poids corporel et bilans hebdomadaires ou mensuels.
Recherchez plus de trois millions d’aliments, scannez codes-barres ou étiquettes nutritionnelles, enregistrez des repas réutilisables, utilisez les estimations photo par IA, fixez des objectifs caloriques adaptables et consignez vos recettes.
Fonctionnalités
01
Enregistrez poids, répétitions, séries chronométrées, RPE et notes tout en consultant vos performances précédentes et vos objectifs actuels
Utilisez la progression intelligente, les séries d’échauffement calculées et les minuteurs de repos automatiques ou manuels
Lancez une séance planifiée ou rapide, adaptez-la en cours d’entraînement et chargez la barre avec le calculateur de disques intégré
02
Créez et planifiez vos routines, importez des programmes GymEvo ou communautaires, ou générez un split personnalisé
Configurez une progression automatique ou un cycle de périodisation personnalisé sur plusieurs semaines pour chaque exercice
03
Recherchez et filtrez les exercices par groupe musculaire et équipement, avec instructions et vidéos de démonstration
Créez des exercices personnalisés basés sur les répétitions ou le temps, avec vos instructions et une vidéo facultative
04
Explorez vos records et graphiques de maximum estimé sur une répétition, poids, répétitions, durée et volume d’entraînement
Fixez des objectifs par exercice et consultez votre calendrier, l’évolution de votre poids et vos bilans hebdomadaires ou mensuels
05
Recherchez plus de trois millions d’aliments, scannez des codes-barres et créez des aliments et repas réutilisables
Photographiez un repas pour obtenir une estimation IA modifiable ou scannez une étiquette nutritionnelle pour préremplir ses valeurs
Définissez des objectifs de calories et de macronutriments capables de s’adapter à votre objectif de poids et à vos progrès récents
Découvrez des recettes fitness, suivez-les en mode Cuisine et ajoutez directement les portions à votre journée
Certaines fonctionnalités nécessitent GymEvo Premium, un compte, une connexion internet ou des autorisations de l’appareil. La disponibilité et les limites gratuites peuvent varier selon la plateforme et la région.
Téléchargez GymEvo et gardez entraînements, nutrition et progrès au même endroit.
