Prendre du muscle avec GymEvo
Notez chaque série face à la dernière séance, atteignez vos objectifs de calories et de protéines, et voyez sur vos courbes si vous prenez du muscle.
01
Enregistrez chaque série pendant votre séance
Enregistrez poids, répétitions, séries chronométrées, RPE et notes tout en consultant vos performances précédentes et vos objectifs actuels
Utilisez la progression intelligente, les séries d’échauffement calculées et les minuteurs de repos automatiques ou manuels
Lancez une séance planifiée ou rapide, adaptez-la en cours d’entraînement et chargez la barre avec le calculateur de disques intégré
02
Suivez votre nutrition sans tâches fastidieuses
Recherchez plus de trois millions d’aliments, scannez des codes-barres et créez des aliments et repas réutilisables
Photographiez un repas pour obtenir une estimation IA modifiable ou scannez une étiquette nutritionnelle pour préremplir ses valeurs
Définissez des objectifs de calories et de macronutriments capables de s’adapter à votre objectif de poids et à vos progrès récents
03
Voyez si vos charges progressent vraiment
Affichez les graphiques de maximum estimé sur une répétition, charge maximale, répétitions ou durée, volume total et répartition des répétitions pour chaque exercice
Basculez chaque graphique entre le dernier mois, trois mois, un an ou tout votre historique
Parcourez chaque séance terminée et ouvrez les bilans hebdomadaires et mensuels de régularité, muscles travaillés et calories
Commencez à suivre vos entraînements
Téléchargez GymEvo et gardez entraînements, nutrition et progrès au même endroit.