Calcolatore dischi: carico per lato

Come usare il calcolatore di dischi

1. Scegli chilogrammi o libbre.
2. Seleziona il bilanciere olimpico da 20 kg o 45 lb, il bilanciere EZ da 10 kg o 22 lb oppure nessun bilanciere.
3. Attiva tutte le misure disponibili. I dischi da 25 kg e 55 lb non sono selezionati in modo predefinito.
4. Se una misura è limitata, scegli nel menu sottostante il numero di coppie uguali disponibili. Ogni misura parte come illimitata.
5. Inserisci il peso totale desiderato, incluso il bilanciere, quindi calcola.
6. Carica i dischi indicati su ogni lato del bilanciere.

Controlla sempre il peso stampato sul bilanciere e sui dischi. L’attrezzatura può differire da questi valori e il calcolatore non può verificarla direttamente.

Metodo di calcolo

Il calcolatore usa lo stesso metodo di base di GymEvo per iOS e Android. Sottrae il peso del bilanciere dall’obiettivo ed elabora i dischi dal più grande al più piccolo. Aggiunge coppie uguali (un disco per lato) senza superare l’obiettivo o il numero disponibile.

Se il resto è zero, il risultato aritmetico è esatto. In caso contrario, vengono mostrati il carico ottenuto e il peso rimanente.

Formula

peso richiesto dei dischi = peso obiettivo - peso del bilanciere

Per ogni misura selezionata, dalla più grande alla più piccola:

coppie = minimo(coppie disponibili, arrotondamento per difetto(resto / (2 x peso del disco)))

Con disponibilità illimitata, il numero di coppie dipende solo dal peso. Ogni coppia aggiunge un disco per lato, poi il calcolo continua con la misura successiva.

Esempi

100 kg con un bilanciere olimpico da 20 kg

I dischi devono fornire 80 kg totali, cioè 40 kg per lato:

bilanciere da 20 kg + 2 x (20 kg + 20 kg) = 100 kg

225 lb con un bilanciere olimpico da 45 lb

I dischi devono fornire 180 lb totali, cioè 90 lb per lato:

bilanciere da 45 lb + 2 x (45 lb + 45 lb) = 225 lb

Un obiettivo non raggiungibile esattamente

Con un obiettivo di 103 kg, un bilanciere da 20 kg e un disco minimo da 1,25 kg, il calcolatore carica 102,5 kg e segnala 0,5 kg rimanenti. Un’altra coppia aumenterebbe il totale di 2,5 kg e supererebbe l’obiettivo.

Presupposti e limiti

• L’obiettivo è il peso totale, incluso il bilanciere.
• Ogni disco elencato viene caricato su entrambi i lati per mantenere il bilanciere in equilibrio.
• Ogni quantità indica coppie uguali: un disco a sinistra e uno a destra. Resta illimitata finché non imposti un limite.
• Il metodo dal più grande al più piccolo non prova tutte le combinazioni. Con serie insolite, un’altra combinazione potrebbe avvicinarsi maggiormente all’obiettivo.
• Il calcolatore esegue solo l’aritmetica. Non stabilisce se un carico sia adatto a te o se l’attrezzatura possa sostenerlo.

Fonti

Il metodo e i valori predefiniti derivano dal calcolatore condiviso nelle app GymEvo per iOS e Android. La formula è aritmetica diretta; i valori provengono dalle tue selezioni.

Indicazione pratica

Controlla le etichette prima di caricare. Inserisci gli stessi dischi nello stesso ordine sui due lati, fissali come richiesto dall’attrezzatura e dalla palestra e ricontrolla il totale prima di sollevare.