Calculadora de anilhas: carga por lado

Como usar a calculadora de anilhas

1. Escolha quilogramas ou libras.
2. Selecione a barra olímpica de 20 kg ou 45 lb, a barra EZ de 10 kg ou 22 lb ou a opção sem barra.
3. Ative todos os tamanhos disponíveis. As anilhas de 25 kg e 55 lb não vêm selecionadas.
4. Se um tamanho for limitado, escolha no menu abaixo o número de pares iguais disponíveis. Cada tamanho começa como ilimitado.
5. Digite o peso total desejado, incluindo a barra, e calcule.
6. Coloque as anilhas indicadas em cada lado da barra.

Confirme sempre o peso indicado na barra e nas anilhas. O equipamento pode diferir desses valores e a calculadora não consegue inspecioná-lo.

Procedimento de cálculo

A calculadora usa o mesmo procedimento base do GymEvo para iOS e Android. Ela subtrai o peso da barra do objetivo e processa as anilhas da maior para a menor. Adiciona pares iguais (uma anilha de cada lado) sem ultrapassar o objetivo ou o número disponível.

Quando o restante é zero, o resultado aritmético é exato. Caso contrário, são exibidos a carga obtida e o peso que falta.

Fórmula

peso necessário em anilhas = peso desejado - peso da barra

Para cada tamanho selecionado, do maior para o menor:

pares = mínimo(pares disponíveis, arredondamento para baixo(restante / (2 x peso da anilha)))

Com disponibilidade ilimitada, só o peso determina o número de pares. Cada par acrescenta uma anilha de cada lado; depois, o cálculo avança para o tamanho seguinte.

Exemplos

100 kg com uma barra olímpica de 20 kg

As anilhas precisam somar 80 kg no total, ou 40 kg de cada lado:

barra de 20 kg + 2 x (20 kg + 20 kg) = 100 kg

225 lb com uma barra olímpica de 45 lb

As anilhas precisam somar 180 lb no total, ou 90 lb de cada lado:

barra de 45 lb + 2 x (45 lb + 45 lb) = 225 lb

Um objetivo que não pode ser atingido exatamente

Para 103 kg, com uma barra de 20 kg e uma anilha mínima de 1,25 kg, a calculadora carrega 102,5 kg e mostra que faltam 0,5 kg. Outro par aumentaria o total em 2,5 kg e ultrapassaria o objetivo.

Premissas e limitações

• O objetivo é o peso total, incluindo a barra.
• Cada anilha indicada é colocada dos dois lados, mantendo a barra equilibrada.
• Cada quantidade significa pares iguais: uma anilha à esquerda e outra à direita. Ela continua ilimitada até você definir um limite.
• O procedimento da maior para a menor não testa todas as combinações. Com conjuntos pouco comuns, outra combinação pode chegar mais perto do objetivo.
• A calculadora cuida apenas da aritmética. Ela não determina se uma carga é adequada para você nem se o equipamento aguenta essa carga.

Fontes

O procedimento e os valores padrão se baseiam no cálculo compartilhado pelos aplicativos GymEvo para iOS e Android. A fórmula é aritmética direta; os valores vêm das suas seleções.

Orientação prática

Confira as indicações antes de carregar a barra. Coloque as mesmas anilhas, na mesma ordem, dos dois lados; prenda-as de acordo com o equipamento e as regras da academia e verifique o total antes de levantar.