Ganhar músculo com o GymEvo
Registe cada série face à última sessão, cumpra as metas de calorias e proteína e confirme nos gráficos de força e peso se está a ganhar músculo.
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Registe cada série enquanto treina
Registe peso, repetições, séries cronometradas, RPE e notas enquanto consulta o desempenho anterior e os objetivos atuais
Use progressão inteligente, séries de aquecimento calculadas e temporizadores de descanso automáticos ou manuais
Inicie um treino agendado ou rápido, ajuste-o enquanto treina e carregue a barra com a calculadora de discos integrada
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Acompanhe a nutrição sem trabalho desnecessário
Pesquise mais de três milhões de alimentos, leia códigos de barras e crie alimentos e refeições reutilizáveis
Fotografe uma refeição para obter uma estimativa de IA editável ou leia um rótulo nutricional para preencher os valores
Defina metas de calorias e macronutrientes que se podem adaptar ao seu objetivo de peso e ao progresso recente
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Veja se as suas cargas estão mesmo a subir
Veja gráficos de uma repetição máxima estimada, peso máximo, repetições ou duração, volume total e distribuição de repetições de cada exercício
Alterne qualquer gráfico entre o último mês, três meses, um ano ou todo o seu histórico
Percorra cada treino concluído e abra resumos semanais e mensais de consistência, músculos treinados e calorias
Comece a registar os seus treinos
Descarregue o GymEvo e mantenha treinos, nutrição e progresso num só lugar.