Progressiv överbelastning i GymEvo
Skapa egna rutiner, importera program från GymEvo och communityn eller generera ett personligt splitprogram. Använd scheman, periodisering, uppvärmningsset, vilotimers och progressionsrekommendationer.
01
Behåll fokus under varje träningspass
Logga vikt, repetitioner, tidsbaserade set, RPE och anteckningar samtidigt som du ser tidigare resultat och aktuella mål
Använd smart progression, beräknade uppvärmningsset och automatiska eller manuella vilotimers
Starta ett schemalagt eller snabbt pass, justera det under träningen och lasta stången med den inbyggda viktskalkylatorn
02
Bygg ett träningsprogram kring dina mål
Skapa och schemalägg egna rutiner, importera program från GymEvo och communityn eller generera ett personligt splitprogram
Ställ in automatisk progression eller en egen periodiseringscykel över flera veckor för varje övning
03
Gör träningshistoriken till tydliga framsteg
Utforska personliga rekord och diagram för uppskattad maxvikt, vikt, repetitioner, tid och träningsvolym
Sätt övningsmål och granska träningskalendern, vikttrenden och vecko- eller månadssammanfattningar
Se varje personligt rekord du satt, när du satte det och hur mycket du förbättrade dig varje gång
Redo att ta din träning till nästa nivå?
Ladda ner GymEvo och håll träning, kost och framsteg på ett och samma ställe.