Antrenman planın, set kayıtların ve kalorilerin birbirine bağlı kalır, böylece bunları güç ve vücut ağırlığı eğilimlerinle birlikte inceleyebilirsin.
iOS ve Android'de ücretsiz
Antrenman ve beslenme ilerlemeyi etkiler, bu yüzden ikisini aynı geçmişte tutmak yararlıdır. GymEvo kaldırdığın ağırlıkları ve yediklerini kaydeder, güç ve vücut ağırlığı eğilimlerini aynı uygulamada incelemeni sağlar.
Kendi rutinlerinizi oluşturun, GymEvo ve topluluk programlarını içe aktarın veya kişiselleştirilmiş bir split oluşturun. Programlama, periyodizasyon, ısınma setleri, dinlenme sayaçları ve ilerleme önerilerini kullanın.
Kişisel rekorları, egzersiz hedeflerini, tahmini tek tekrar maksimumunu, hacmi, tekrar ve süre eğilimlerini, vücut ağırlığını, haftalık veya aylık değerlendirmeleri izleyin.
Üç milyondan fazla gıdada arama yapın; barkod veya besin etiketi tarayın; yeniden kullanılabilir öğünleri kaydedin; yapay zekâ destekli fotoğraf tahminlerini kullanın; uyarlanabilir kalori hedefleri belirleyin ve tarifleri kaydedin.
Özellikler
01
Önceki performansı ve güncel hedefleri görürken ağırlık, tekrar, süreli set, RPE ve notları kaydedin
Akıllı ilerleme, hesaplanmış ısınma setleri ve otomatik ya da manuel dinlenme sayaçlarını kullanın
Planlı veya hızlı bir antrenman başlatın, çalışırken düzenleyin ve yerleşik plaka hesaplayıcıyla barı yükleyin
02
Özel rutinler oluşturup planlayın, GymEvo ve topluluk programlarını içe aktarın veya kişiselleştirilmiş bir split oluşturun
Her egzersiz için otomatik ilerleme veya özel çok haftalı periyodizasyon döngüsü ayarlayın
03
Egzersizleri kas grubu ve ekipmana göre arayıp filtreleyin; açıklamaları ve gösterim videolarını inceleyin
Kendi açıklamalarınız ve isteğe bağlı videoyla tekrar veya süre temelli özel egzersizler oluşturun
04
Kişisel rekorları ve tahmini tek tekrar maksimumu, ağırlık, tekrar, süre ve antrenman hacmi grafiklerini inceleyin
Egzersiz hedefleri belirleyin; antrenman takvimini, vücut ağırlığı eğilimini ve haftalık veya aylık özetleri gözden geçirin
05
Üç milyondan fazla gıdada arama yapın, barkod tarayın ve tekrar kullanılabilir gıda ve öğünler oluşturun
Düzenlenebilir bir yapay zekâ tahmini için öğünün fotoğrafını çekin veya değerleri doldurmak için besin etiketini tarayın
Kilo hedefinize ve son gelişiminize uyum sağlayabilen kalori ve makro hedefleri belirleyin
Fitness tariflerini keşfedin, Pişirme Modu’nda uygulayın ve porsiyonları doğrudan gününüze kaydedin
Bazı özellikler GymEvo Premium, hesap, internet erişimi veya cihaz izinleri gerektirir. Kullanılabilirlik ve ücretsiz sınırlar platforma ve bölgeye göre değişebilir.
GymEvo'yu indir, antrenmanlarını, beslenmeni ve ilerlemeni tek bir yerde tut.
