GymEvo ile kas yapın
Her seti son antrenmanla karşılaştırarak kaydedin, kalori ve protein hedeflerinizi tutturun, kuvvet ve kilo grafikleriyle kas yapıp yapmadığınızı görün.
01
Antrenman sırasında her seti kaydedin
Önceki performansı ve güncel hedefleri görürken ağırlık, tekrar, süreli set, RPE ve notları kaydedin
Akıllı ilerleme, hesaplanmış ısınma setleri ve otomatik ya da manuel dinlenme sayaçlarını kullanın
Planlı veya hızlı bir antrenman başlatın, çalışırken düzenleyin ve yerleşik plaka hesaplayıcıyla barı yükleyin
02
Beslenmeyi gereksiz uğraş olmadan takip edin
Üç milyondan fazla gıdada arama yapın, barkod tarayın ve tekrar kullanılabilir gıda ve öğünler oluşturun
Düzenlenebilir bir yapay zekâ tahmini için öğünün fotoğrafını çekin veya değerleri doldurmak için besin etiketini tarayın
Kilo hedefinize ve son gelişiminize uyum sağlayabilen kalori ve makro hedefleri belirleyin
03
Kaldırdığınız ağırlıklar gerçekten artıyor mu görün
Her egzersiz için tahmini tek tekrar maksimumu, maksimum ağırlık, tekrar veya süre, toplam hacim ve tekrar aralığı dağılımı grafiklerini görün
Her grafiği son ay, üç ay, bir yıl veya tüm geçmişiniz arasında değiştirin
Tamamladığınız her antrenmanı inceleyin; düzen, çalışılan kaslar ve kalorileri kapsayan haftalık ve aylık değerlendirmeleri açın
Antrenmanlarınızı kaydetmeye başlayın
GymEvo'yu indir, antrenmanlarını, beslenmeni ve ilerlemeni tek bir yerde tut.