GymEvo के साथ मांसपेशी बनाएँ
हर सेट को पिछले सत्र से मिलाकर दर्ज करें, कैलोरी और प्रोटीन लक्ष्य पूरे करें, और ताक़त व वज़न के चार्ट से देखें कि मांसपेशी बन रही है।
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ट्रेनिंग के दौरान हर सेट रिकॉर्ड करें
पिछला प्रदर्शन और मौजूदा लक्ष्य देखते हुए वजन, रेप, समय-आधारित सेट, RPE और नोट्स दर्ज करें
स्मार्ट प्रोग्रेशन, गणना किए गए वार्म-अप सेट और ऑटोमैटिक या मैन्युअल रेस्ट टाइमर इस्तेमाल करें
तय या क्विक वर्कआउट शुरू करें, ट्रेनिंग के दौरान बदलाव करें और बिल्ट-इन प्लेट कैलकुलेटर से बार लोड करें
02
बिना अनावश्यक मेहनत के पोषण ट्रैक करें
तीस लाख से अधिक खाद्य पदार्थ खोजें, बारकोड स्कैन करें और दोबारा इस्तेमाल होने वाले खाद्य व भोजन बनाएँ
बदल सकने वाला AI अनुमान पाने के लिए भोजन की फोटो लें या मान अपने-आप भरने के लिए पोषण लेबल स्कैन करें
ऐसे कैलोरी और मैक्रो लक्ष्य तय करें जो आपके वजन के लक्ष्य और हाल की प्रगति के अनुसार बदल सकें
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देखें कि आपका वज़न सच में बढ़ रहा है या नहीं
हर एक्सरसाइज़ के लिए अनुमानित वन-रेप मैक्स, अधिकतम वज़न, रेप या अवधि, कुल वॉल्यूम और रेप रेंज वितरण के चार्ट देखें
किसी भी चार्ट को पिछले महीने, तीन महीने, एक साल या पूरे इतिहास पर बदलें
हर पूरा किया गया वर्कआउट देखें और नियमितता, ट्रेन किए गए मसल्स व कैलोरी के साप्ताहिक और मासिक रिव्यू खोलें
अपनी ट्रेनिंग रिकॉर्ड करना शुरू करें
GymEvo डाउनलोड करें और अपने वर्कआउट, पोषण और प्रगति को एक ही जगह रखें।