वेट प्लेट कैलकुलेटर: हर तरफ की प्लेट्स

वेट प्लेट कैलकुलेटर का उपयोग कैसे करें

1. किलोग्राम या पाउंड चुनें।
2. बार चुनें: 20 kg या 45 lb ओलंपिक बारबेल, 10 kg या 22 lb ईज़ी बार, या कोई बार नहीं।
3. उपलब्ध सभी प्लेट साइज़ चुनें। 25 kg और 55 lb प्लेट्स डिफ़ॉल्ट रूप से चुनी नहीं होतीं।
4. अगर किसी साइज़ की संख्या सीमित है, तो उसके नीचे उपलब्ध समान प्लेटों के जोड़ों की संख्या चुनें। हर साइज़ का डिफ़ॉल्ट असीमित है।
5. बार सहित कुल लक्ष्य वजन दर्ज करें और गणना करें।
6. दिखाई गई प्लेट्स बार की दोनों तरफ अलग-अलग लगाएँ।

बार और प्लेट पर लिखा वजन हमेशा जाँचें। उपकरण इन मानों से अलग हो सकता है और कैलकुलेटर आपके सामने मौजूद उपकरण की जाँच नहीं कर सकता।

गणना का तरीका

कैलकुलेटर वही बुनियादी तरीका इस्तेमाल करता है जो iOS और Android के GymEvo ऐप में है। यह लक्ष्य वजन में से बार का वजन घटाता है और चुनी गई प्लेट्स को सबसे बड़ी से सबसे छोटी के क्रम में देखता है। लक्ष्य या चुने गए उपलब्ध जोड़ों से अधिक हुए बिना हर तरफ एक समान प्लेट जोड़ता है।

बाकी वजन शून्य होने पर परिणाम गणितीय रूप से सटीक है। वजन बचने पर कैलकुलेटर इस तरीके से बना लोड और बाकी वजन दिखाता है।

फ़ॉर्मूला

पहले वह वजन निकालें जो प्लेट्स से आना चाहिए:

ज़रूरी प्लेट वजन = लक्ष्य वजन − बार वजन

हर चुने गए साइज़ के लिए, बड़े से छोटे क्रम में:

जोड़े = न्यूनतम(उपलब्ध जोड़े, नीचे की ओर पूर्णांक(बाकी वजन ÷ (2 × प्लेट वजन)))

उपलब्धता असीमित होने पर जोड़ों की संख्या केवल वजन से तय होती है। हर जोड़ा दोनों तरफ एक-एक प्लेट जोड़ता है; फिर अगला छोटा साइज़ लिया जाता है।

उदाहरण

20 kg ओलंपिक बार के साथ 100 kg

प्लेट्स को कुल 80 kg, यानी हर तरफ 40 kg देना होगा। परिणाम हर तरफ 20 kg की दो प्लेट्स है:

20 kg बार + 2 × (20 kg + 20 kg) = 100 kg

45 lb ओलंपिक बार के साथ 225 lb

प्लेट्स को कुल 180 lb, यानी हर तरफ 90 lb देना होगा। परिणाम हर तरफ 45 lb की दो प्लेट्स है:

45 lb बार + 2 × (45 lb + 45 lb) = 225 lb

ऐसा लक्ष्य जो ठीक-ठीक नहीं बन सकता

20 kg बार और सबसे छोटी उपलब्ध 1.25 kg प्लेट के साथ 103 kg लक्ष्य पर कैलकुलेटर 102.5 kg लोड करता है और 0.5 kg बाकी दिखाता है। 1.25 kg का एक और जोड़ा कुल वजन को 2.5 kg बढ़ाकर लक्ष्य से ऊपर ले जाएगा।

मान्यताएँ और सीमाएँ

• लक्ष्य बार सहित कुल वजन है।
• बार का संतुलन बनाए रखने के लिए दिखाई गई हर प्लेट दोनों तरफ लगाई जाती है।
• उपलब्ध संख्या समान प्लेटों के जोड़े बताती है: एक प्लेट बाईं और एक दाईं तरफ। सीमा चुनने तक संख्या असीमित रहती है।
• बड़े से छोटे क्रम वाला तरीका हर संभव संयोजन नहीं खोजता। असामान्य प्लेट सेट में कोई दूसरा संयोजन कभी-कभी लक्ष्य के अधिक पास हो सकता है।
• कैलकुलेटर केवल अंकगणित करता है। यह तय नहीं करता कि कोई लोड आपके लिए उचित है या उपकरण उस वजन के लिए बना है।

स्रोत

तरीका और डिफ़ॉल्ट मान iOS और Android के GymEvo ऐप में साझा वेट प्लेट कैलकुलेटर के कार्यान्वयन पर आधारित हैं। फ़ॉर्मूला सीधा अंकगणित है; बार और प्लेट के मान आपके चुनाव से आते हैं।

व्यावहारिक निर्देश

लोड करने से पहले बार और प्लेट के लेबल जाँचें। दोनों तरफ समान क्रम में समान प्लेट्स लगाएँ, उपकरण और जिम के नियमों के अनुसार उन्हें सुरक्षित करें और उठाने से पहले कुल वजन फिर से जाँचें।