应用
用 GymEvo 增肌
每组都对照上次训练记录，达成热量和蛋白质目标，再通过预估单次最大重量和体重趋势确认自己是否在长肌肉。
01
训练时随手记录每一组
记录重量、次数、计时组、RPE 和备注，同时查看以往表现和当前目标
使用智能渐进、自动计算的热身组以及自动或手动休息计时器
开始计划训练或快速训练，边练边调整，并用内置杠铃片计算器装载杠铃
02
省去繁琐步骤，轻松追踪营养
搜索超过三百万种食物，扫描条形码，并创建可重复使用的食物和餐食
拍摄餐食获得可编辑的 AI 估算，或扫描营养标签自动填写数值
设置可根据体重目标和近期进展调整的热量与宏量营养目标
03
看看你的重量是不是真的在涨
查看每个动作的预估单次最大重量、最大重量、次数或时长、总训练量和次数区间分布图表
图表范围可在最近一个月、三个月、一年或全部历史之间切换
浏览每一次已完成的训练，并打开每周和每月总结，了解训练规律、训练到的肌群和热量
部分功能需要 GymEvo Premium、账户、网络连接或设备权限。功能可用性和免费额度可能因平台及地区而异。
